Bộ tính giấc ngủ online

Bộ tính giấc ngủ này sẽ giúp bạn tính toán thời gian tốt nhất để tỉnh giấc.

03:00 PM 15:00
Giờ hiện tại:
22 : 07
Đếm
Giờ đã chọn:
:
Đếm
Nếu bạn ngủ vào lúc 21 : 48, đánh thức lúc:
  • 04:00
    thời gian ngủ 02:20
  • 04:00
    thời gian ngủ 04:40
  • 04:00
    thời gian ngủ 07:00
  • 04:00
    thời gian ngủ 09:20
  • 04:00
    thời gian ngủ 11:40
  • 04:00
    thời gian ngủ 14:00
  • 04:00
    thời gian ngủ 16:20

Giấc ngủ con người bao gồm 2 giai đoạn:

  • Ngủ nhanh (~ 20 phút)
  • Ngủ chậm (~ 2 tiếng)

Những giai đoạn này liên tục thay phiên nhau. Trong suốt quá trình ngủ chậm, cơ thể người được hồi phục, trong suốt thời gian đó hệ nội tiết được kiểm tra nhanh và nghỉ ngơi.

Đối với giấc ngủ nhanh, một người vẫn có thể ném đồ hay lầm bầm gì đó bởi vì bộ não vẫn trong trạng thái hoạt động. Tỉnh dậy vào thời điểm này sẽ dễ dàng và dễ chịu nhất. Bộ tính giấc ngủ online sẽ giúp bạn tính thời gian ngủ nhanh.

Bạn có đề xuất? Vui lòng viết tại đây: